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"être authentique est un acte révolutionnaire"

Des rituels et des routines familiales.

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs sur le thème: Ces rituels qui créent de l’équilibre dans nos vies! du blog artmonny sur lequel j’ai notamment apprécié la lecture de l’article : Pourquoi nos journées de travail sont-elles moins fatigantes que les journées passées avec nos enfants ? 5 conseils pour inverser cette tendance !

Mais wow, qu’est-ce qu’il y a sous le drap ? On dirait que ça bouge un peu… Ça pourrait être un chiot ? Et puis Aaron fait semblant d’être un chiot doux, adorable et tendre.

Aujourd’hui je veux vous parler des rituels et des routines de la famille.

Comment les routines peuvent être les mêmes dans de nombreux foyers, exécutées dans un ordre et selon un calendrier différents, et de différentes manières. Mais les rituels sont uniques et personnels pour vous et votre famille.

Que sont les routines familiales ?

Les routines familiales sont toutes ces actions que nous faisons de manière répétitive et ordonnée pour simplifier notre vie quotidienne. Au fil du temps, nous les faisons presque automatiquement et elles apportent sécurité et cohérence dans le développement de notre vie quotidienne.

Les routines sont essentielles lorsque nous vivons avec des enfants, car elles rendent la journée prévisible, aidant les petits à se déplacer tout au long de la journée. Les enfants vivent dans le présent et avant l’âge de sept ans, la notion de temps n’est pas complètement acquise. C’est quelque chose qui se fait progressivement.

Au début, ils sont capables d’apprendre une séquence qui est répétée quotidiennement et de l’exécuter.

Par exemple, lorsqu’ils rentrent du parc, ils enlèvent leurs chaussures et leurs vêtements chauds et se lavent les mains. Ils peuvent également associer à chaque jour des moments ou des événements importants. Ainsi, si chaque lundi nous mangeons du riz préparé d’une certaine manière, ils sauront qu’on est lundi parce que nous mangeons ce riz aujourd’hui.

Ce genre de routines concrètes les aide à se situer dans le temps en créant un rythme quotidien et hebdomadaire prévisible. Vous pouvez en savoir plus en lisant ce post L’importance d’un rythme sain.

Pourquoi les rituels familiaux sont-ils importants ?

Comme je le disais, les routines peuvent être similaires dans de nombreux foyers. Même s’ils se développent de différentes manières et à différents moments. Par exemple, la plupart des parents donnent le bain à leur bébé tous les jours, certains le soir, d’autres après le dîner, mais la plupart suivent cette routine. Mais les rituels sont uniques à chaque foyer car c’est vous qui les créez.

Les rituels créent un sentiment de connexion et d’appartenance à la famille. Un rituel est quelque chose qui transforme une routine en quelque chose de délicieux et de magique. C’est cette touche personnelle qui transforme une action quotidienne ennuyeuse en un moment amusant ou agréable.

Chez vous, vous avez sûrement des rituels qui sont passés inaperçus. Par exemple, réveiller votre enfant chaque matin est une routine, mais si vous accompagnez ce fait d’un baiser spécial ou d’une chanson, cette routine devient un rituel.

Transformer une routine en un rituel peut être très utile dans les situations ou les moments particulièrement difficiles.

Si votre enfant n’est plus un bébé et que l’heure du bain devient un “combat”, essayez de le rendre plus agréable et plus amusant. Vous pouvez peut-être inventer une chanson amusante pour accompagner ce moment, ou les surprendre avec une séance de chatouilles, ou un massage spécial.

Quelques idées pour créer des rituels

Les rituels peuvent être présents dans notre vie familiale à différents moments et avec différentes intentions. Certains rituels nous enseignent la valeur de la responsabilité, d’autres encouragent la gratitude, certains renforcent le sentiment de lien familial et d’autres encore augmentent le sentiment d’appartenance et d’exclusivité.



Des rituels qui nous apprennent la valeur de la responsabilité.
Transformer les routines quotidiennes en rituels est un bon moyen de transmettre les responsabilités à nos enfants.

Travailler en équipe. En incluant les enfants dans les tâches ménagères, nos enfants se sentent spéciaux et capables. Ils sont presque toujours prêts à aider. Et le partage des tâches entre tous les membres fait comprendre aux enfants que la famille est une équipe qui fonctionne mieux lorsque nous contribuons tous.


Par exemple, à l’heure du dîner, chacun peut faire un travail différent : une personne prépare le dîner, tandis qu’une autre personne dispose sur un plateau tout le nécessaire (verres, couverts, serviettes), une autre personne est chargée de le placer sur la table et une quatrième personne décore la table avec une bougie et un centre de table.

Attribuer des tâches. Il peut être judicieux d’attribuer des tâches spécifiques à chaque membre de la famille. Nous pouvons ainsi mettre en évidence le rôle important que chacun joue dans le bon fonctionnement de la famille et la valeur qu’il apporte.


Nommer une personne chargée de nourrir les animaux, une autre pour les poils et le toilettage, une autre pour l’arrosage des plantes… nous donne l’occasion de reconnaître explicitement la valeur de leur travail (la santé de nos chats, la brillance de leur fourrure, la beauté de nos plantes…)

Fixez un moment pour les tâches ménagères. A la maison, le lundi après-midi, c’est le ménage en famille. Aspirer, récurer, épousseter… c’est quelque chose que nous avons établi ce jour-là et que nous faisons en commun. Vous pouvez l’accompagner de musique et de danses amusantes, mais le moment venu, les tâches doivent être faites.


Transformer une tâche en un jeu. Certaines tâches nous paraissent parfois particulièrement fastidieuses, par exemple le pliage des montagnes de chaussettes qui s’accumulent dans un panier. Utilisez cette pile pour jouer à trouver des paires de chaussettes et à les plier en famille.


Créer des projets de collaboration. Trouvez des projets auxquels toute la famille peut participer, comme préparer un gâteau pour un goûter spécial, installer un meuble ou planter un jardin. Ce sont des activités qui apprendront à nos enfants que travailler dur peut être amusant.
Par exemple, nous avons construit un bac à sable dans le jardin.

travail familial

Rituels qui favorisent l’appréciation

L’inclusion de petits rituels de gratitude dans notre vie quotidienne apprendra à nos enfants à se sentir reconnaissants pour la vie qu’ils ont et éveillera en eux la compassion et la solidarité.

Des versets de gratitude.

Récitez quelques vers de gratitude en famille avant de manger ou de vous coucher.
Collaborer à des associations ou à des projets. Participer en famille à des actions de volontariat est un excellent moyen de semer les graines de l’empathie et de la solidarité chez les enfants. Il peut s’agir de projets stables ou ponctuels, avec des animaux, dans la nature ou avec d’autres personnes.
Rituels qui renforcent le sentiment de lien familial
Les rituels du dîner et du coucher sont des outils puissants pour renforcer le lien familial.

La cuisine familiale.

Je vous encourage à préparer le dîner avec vos enfants chaque fois que cela est possible. Vous ne pourrez peut-être le faire qu’un jour par semaine, mais le fait de partager cette activité avec eux est très enrichissant.


Dîner en famille.

L’heure du dîner est un moment privilégié pour partager tout ce qui nous est arrivé au cours de la journée, les bons comme les moins bons. Pour mettre en commun nos inquiétudes ou une anecdote curieuse. C’est aussi le moment idéal pour faire des propositions et organiser des plans.


Dîners à thème. Choisissez un jour par semaine ou par mois pour préparer un dîner à thème. Vous pouvez enquêter sur le lieu, mettre la salle à manger et la table, préparer des plats typiques… C’est un excellent moyen d’amener les enfants dans d’autres lieux et à d’autres saveurs.


Une salutation spéciale.

Le fait de saluer spécialement les membres une fois qu’ils sont rentrés chez eux est un moyen idéal de se connecter. Dans notre cas, c’est “l’étreinte de trois”. Un gros câlin que l’on se donne en même temps et qui finit généralement par chatouiller beaucoup.


Excursions dans la nature.

Nous les prenons aussi souvent que possible et au moins une fois par mois. Si le temps le permet, nous préparons un pique-nique et mangeons à l’extérieur.
Notre restaurant préféré. Il nous arrive de dîner dans notre restaurant préféré si nous terminons tard avec une course

Quand Aaron était plus jeune, nous avions beaucoup de rituels amusants. En grandissant, certains d’entre eux ont disparu. Mais c’est toujours un bon moment pour créer de nouveaux rituels agréables et amusants.


J’espère que ces lignes vous inspireront pour créer vos propres rituels familiaux à partir d’aujourd’hui

delisca

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